Voeding is geen straf.
Het is een dagelijks gesprek.
Bij Nutrivitaal geloven we dat complexe voedingswetenschap vertaald moet worden naar keuzes die passen in jouw keuken. Geen ingewikkeld algoritme, maar een dialoog. We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, rekening houdend met je budget, je gezinssamenstelling en je voorkeuren.
Onze missie is helder: extreme dieet-trends doorbreken met duurzame gewoontes. Want de beste voeding is degene die je écht volhoudt, zonder schuldgevoelens.
De Vier Pilaren van de Nutrivitaal Methode
Duidelijkheid vooraf. Wat je kunt verwachten van een traject dat écht werkt.
Analyse
We kijken naar jouw huidige eetpatroon, niet naar een standaardlijst. Wat eet je nu echt?
Maatwerk
Een plan dat rekening houdt met allergieën, budget en gezinssamenstelling.
Begeleiding
Online consulten waarin we bijsturen op basis van hoe jij je fysiek en mentaal voelt.
Duurzaamheid
Doelen stellen die je volhoudt na de eerste 3 maanden. Geen quick-fixes.
Keuzevrijheid & Transparantie
- ✓ Losse sessie of een traject van 3 maanden.
- ✓ Geen abonnementsvormen of dure supplementen-verkoop.
- ! Beperking: Geen medisch advies. Bij specifieke aandoeningen wordt er overlegd met je huisarts.
De Realiteit Achter
'Gezond Leven'
De online wereld spreekt in termen van "perfectie". In de praktijk werkt dat averechts. Hier zijn de mythes die we actief ontkrachten.
De 'Alles-of-Niets' Valkuil
Als je om 12:00 een fout maakt, betekent dat niet dat de dag verloren is. Jojo-dieetgedrag ontstaat uit die mentaliteit. Wij focussen op de volgende maaltijd, niet op de vorige.
"Als je niet weet waarom je eet, weet je ook niet wat je verandert."
Slaap & Stress
Net zo belangrijk als macro-nutriënten. Ignoreren is de grootste fout.
Budgettering
Geen superfoods vereist. Regionale groenten zijn vaak voedzamer en goedkoper.
Sociale Flexibiliteit
Je hoeft geen sociale paria te worden om resultaat te boeken. We werken met de 80/20 regel.
Herkenbaar Scenario
De werknemer die door de weeks te weinig eet en in het weekend compenseert met ongezonde snacks. Resultaat: een trage stofwisseling en futloosheid. De oplossing? Kleine stapjes die je routine verankeren, zoals water drinken vóór de koffie.
Kennismaken met
Jullie Voedingsdeskundige
Ik ben afgestudeerd in Voeding & Diëtetiek en gespecialiseerd in de relatie tussen darmgezondheid en energieniveau. Mijn aanpak is pragmatisch: ik luister eerst, en pas dan schrijf ik een plan.
Waarom online? Omdat het leven bij jou thuis gebeurt. In je eigen keuken, op je eigen moment. Flexibiliteit is essentieel voor een duurzaam resultaat.
Laten we het over jouw keuken hebben.